Autorius: Rūta Vainorienė
Rūta Vainorienė
Sveiki, aš esu Rūta Vainorienė – profesionali autorė ir konsultantė, rašanti apie sveikatą, namų priežiūrą, interjerą bei psichologiją. Mano tikslas – paprastai ir aiškiai pristatyti temas, kurios yra svarbios kiekvienam žmogui, ieškančiam patikimos informacijos. Per daugiau nei dešimt metų sukaupiau patirties dirbdama turinio kūrimo ir komunikacijos srityse. Konsultavau tiek individualius skaitytojus, tiek įmones, dalinausi patarimais įvairiuose portaluose ir seminaruose. Mano tekstai paremti praktine patirtimi, tyrimais bei noru padėti žmonėms rasti atsakymus į klausimus, kurie rūpi kasdienybėje. Nesvarbu, ar tai būtų patarimai, kaip palaikyti tvarką namuose, ar psichologinės gerovės rekomendacijos – tikiu, kad kiekviena detalė svarbi.
Vieno visiems geriausio vitamino D papildo nėra. Vitaminas D3 gali veiksmingiau ir ilgesniam laikui padidinti vitamino D kiekį kraujyje nei…
Kojų tinimas dėl venų varikozės yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į kraujagyslių chirurgus ar flebologus. Ilgai stovint,…
Kojų tinimas – tai dažnas reiškinys, su kuriuo bent kartą yra susidūręs beveik kiekvienas. Nors nedidelis čiurnų patinimas po ilgos…
Stomatitas vaikui – bendras burnos gleivinės uždegimo ir pažeidimų pavadinimas. Burnoje gali atsirasti skausmingų opelių, pūslelių, paraudimų arba baltų apnašų.…
Kasdienio streso atveju padėti gali reguliarus miegas, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba ir atsipalaidavimo būdai. Tačiau vien nuovargis, svorio pokyčiai ar…
Norint, kad mažas kambarys atrodytų erdvesnis, nebūtina griauti sienų ar pradėti remonto. Didžiausią skirtumą dažnai sukuria geresnis baldų išdėstymas, daugiau…
Savikritika tampa žalinga, kai ji nebeapsiriboja konkretaus poelgio įvertinimu ir virsta nuolatiniu savęs menkinimu: „aš nesugebu“, „esu nepakankamai geras“ arba…
„Žinojimas savęs – tai didžiausia išmintis.“ – Sokratas Savivertė ir pasitikėjimas savimi – tai pamatai, ant kurių statome savo gyvenimą.…
Magnį galima vartoti ir ryte, ir vakare – universalaus visiems tinkamiausio laiko nėra. Svarbiausia laikytis produkto instrukcijos, pasirinkti laiką, kurį…
Ar kada susimąstėte, kodėl tiek daug kalbama apie cholesterolį? Vieni jį vadina tyliuoju žudiku, kiti pabrėžia, kad be jo nebūtų…