Autorius: Rūta Vainorienė
Rūta Vainorienė
Sveiki, aš esu Rūta Vainorienė – profesionali autorė ir konsultantė, rašanti apie sveikatą, namų priežiūrą, interjerą bei psichologiją. Mano tikslas – paprastai ir aiškiai pristatyti temas, kurios yra svarbios kiekvienam žmogui, ieškančiam patikimos informacijos. Per daugiau nei dešimt metų sukaupiau patirties dirbdama turinio kūrimo ir komunikacijos srityse. Konsultavau tiek individualius skaitytojus, tiek įmones, dalinausi patarimais įvairiuose portaluose ir seminaruose. Mano tekstai paremti praktine patirtimi, tyrimais bei noru padėti žmonėms rasti atsakymus į klausimus, kurie rūpi kasdienybėje. Nesvarbu, ar tai būtų patarimai, kaip palaikyti tvarką namuose, ar psichologinės gerovės rekomendacijos – tikiu, kad kiekviena detalė svarbi.
Kortizolis dar vadinamas streso hormonu. Jį gamina antinksčiai, o pagrindinė jo užduotis – padėti organizmui mobilizuoti energijos išteklius, kai tenka…
Kasdieniai iššūkiai mažose erdvėse Ne vienas iš mūsų yra pajutęs, kad namai atrodo mažesni, nei rodo kvadratūra. Dažnai tai lemia…
Kartais atrodo, kad pats sau tampame griežčiausiu teisėju. Mažiausia klaida, menkiausias netikslumas – ir vidinis balsas primena, jog galėjome padaryti…
„Žinojimas savęs – tai didžiausia išmintis.“ – Sokratas Savivertė ir pasitikėjimas savimi – tai pamatai, ant kurių statome savo gyvenimą.…
Magnis – tai mineralas, kurio svarba organizmui neįkainojama. Nors jis dažnai vadinamas „atsipalaidavimo mineralu“, jo poveikis kur kas platesnis. Mokslininkai…
Ar kada susimąstėte, kodėl tiek daug kalbama apie cholesterolį? Vieni jį vadina tyliuoju žudiku, kiti pabrėžia, kad be jo nebūtų…
Kodėl drėgmė namuose yra tokia svarbi? Oro drėgmė namuose – nematomas, bet labai svarbus mikroklimato veiksnys. Jei ji nukrenta žemiau…
Ar jums pažįstama situacija, kai nedidelis nesusipratimas namuose perauga į didelį ginčą? Konfliktai šeimoje yra natūrali gyvenimo dalis. Net artimiausi…
Norite palaikyti švarą namuose be aštrių kvapų ir agresyvios chemijos? Puiki žinia – daugelį veiksmingų, ekologiškų valymo priemonių galite pasigaminti…
Tvarkingi namai prasideda nuo paprastų įpročių, o tinkami namų tvarkymo patarimai gali sutaupyti daug laiko. Nesvarbu, ar tvarkotės kasdien, ar…